青春当以健康为底色，成长自律方显少年风貌。为助力学子塑造健康体态、培育科学养生意识，泉州职业技术大学双馨书院 “科学减重，健康塑形” 主题分享会如期启幕、顺利举行。
活动中，游德斌老师结合自身真实减重经历，用生动易懂的方式分享实用经验，细致讲解科学减重的核心原则，纠正盲目节食、过度运动、只看数字不重健康等常见误区，引导大家认识规律作息、合理饮食、适度运动的重要性，帮助大家从“要我减重”真正转变为“我要减重”。
现场为每位参与同学建立专属减重档案，详细记录初始数据与个人目标，让减重有方向、有计划。书院将以每月一次的频率统一进行体重统计与数据留档，通过长期跟踪、前后对比，清晰见证每一位同学的坚持与改变，让健康管理看得见、有反馈、能坚持。
此次分享会不仅普及了科学减重知识，更激发了同学们主动管理健康的热情。同学们纷纷表示，收获满满、动力十足，对科学塑形与提升体质更有信心。未来，双馨书院将持续开展健康促进活动，陪伴大家以科学方法、长效习惯管理体重，轻松过体测、拥有好状态，在自律中遇见更健康、更自信的自己！
