当十月的微风裹挟着桂花香掠过双馨书院，10月29日下午，双馨书院心理工作站举办的“纸翼载梦·飞寄新我”情绪释压专场活动温暖上线。四个趣味打卡点、三场沉浸式手工体验，让同学们在“写写画画”“折折捏捏”之间，把焦虑折成纸飞机、把压力揉进超轻黏土，把好心情贴进书签里，完成了一场专属于双馨人的“心灵SPA”。
情绪签到｜把名字写进秋色里
活动伊始，签到画布前便排起了长队。同学们挑选代表今日情绪的画笔，在画布上签下名字或是画上“专属表情包”——
有人留下一头“绿色风暴”，有人画下一只“线条小狗”，还有人把“小太阳”送给了自己。
“原来大家的情绪也可以这么可爱！”——在同学们的努力下，画布变成了一幅会呼吸的“双馨情绪地图”。
双面纸飞机｜一面是未来，一面是烦恼
“3、2、1——飞！”
最热闹的环节当属“双面纸飞机”：
正面写下“想成为的自己”：考研上岸、考公上岸、四六级稳过、跑完半马……
背面偷偷写下“小emo”：想家、焦虑、DDL、早八……
一架架载着“双面心事”的纸飞机同时起飞，划过书院大厅的穹顶，也划开了情绪的出口。
“看着飞机落地那一刻，突然就觉得烦恼也被风吹远了一点。”
泥语心声｜把焦虑揉圆！
超轻黏土摊位直接变身“大型捏捏乐”现。
蓝色章鱼配黑色胡子、彩虹色小怪兽、战斗小鸡……
没有模板、不设标准，同学们把压力“可视化”——从一个个成型的作品中逐渐带走压力
治愈书签｜把好心情夹进书里
最后一站“治愈书签铺”，安静又温暖：
挑一张空白书签、选几枚“情绪贴纸”——小太阳、月亮、抱抱熊……
再用画笔慢慢晕染背景色，写一句“自我鼓励”：
“今天也要开心”“允许自己偶尔断电”“你很棒”
当成品被小心翼翼夹进课本、笔记本，成为随时可翻牌的“情绪回血签”。
纸翼轻扬，心事归零；活动落幕，温柔长存。
感谢每一位到场“放飞自己”的你，下一次心理工作站还将带来更奇思妙想的“情绪疗愈魔法”，愿我们下次依旧带着轻盈的自己，准时赴约。
